Бананы

Помимо ценимых многими вкусовых качеств бананы обладают и чрезвычайной пользой для здоровья. Они содержат большое количество калия, железа, магния, витаминов B6 и С, клетчатки. Употребление их в пищу поможет поддержать здоровье сердца, нервной системы и мускулатуры, обеспечить нормальный обмен веществ, эффективную работу кишечника.

Продукт отлично подходит для рациона спортсменов: минеральные вещества и быстрые углеводы эффективно заряжают организм энергией перед тренировкой. Бананы не вызывают аллергии и полезны для детского питания.